妊娠すると自分だけの体ではなく、おなかの赤ちゃんのために何を食べたら良いのか？食べてはいけないものがあるのか？元気に育ってほしいからこそ心配になることがたくさんありますね。
妊娠中に食べてはダメなものはほとんどありませんが、食べ方に気をつけたいものがいくつかあります。
バランス良く食べて、ママの健康とおなかの赤ちゃんの健やかな成長を守りたいですね。
ここでは妊娠中の食事のポイントと、積極的に摂りたい栄養素や注意すべき食べ物などについてご紹介しています。
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